Active Life Training
Fit für deinen Sport und Alltag.
Ein Angebot für alle, die Impulse suchen, um eigenmotiviert ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und spezifisches Krafttraining kennenzulernen.
Training mit einer übersichtlichen Anzahl von Grundübungen des „Funktionellen Trainings“: individuelle, auf das persönliche Fitness-Niveau abgestimmte Ausführungen werden jeden Teilnehmer*innen im gesunden Maße fordern. Übungen im Stand und am Boden mit dem eigenen Körpergewicht, individuellen Gewichten sowie Training der Tiefenmuskulatur.
Hintergrund und Zielsetzung
Wer kennt es nicht: Wiederkehrende Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen, die uns im Alltag beeinträchtigen oder uns unsere Lieblingssportart verleiden?
Häufig liegt die Ursache darin, dass wir unseren Körper nicht ausreichend auf die Belastungssituationen vorbereiten. Wir schleppen Wasserkisten, greifen ganz oben oder unten ins Regal für schwere Gegenstände, toben mit unseren Kindern oder Enkelkindern und fahren ohne Vorbereitung in den Skiurlaub.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das ist auch ein prima Weihnachtsgeschenk – einfach in der Anmeldung den Namen desjenigen, der an dem Kurs teilnimmt, und die Bankverbindung des Schenkenden eintragen.
