Fitness
Selbstverteidigung für Frauen + Mädchen
Hier wird Frauen und Mädchen (ab 16 Jahre) mit einfachen und wirkungsvollen Praxisübungen Selbstsicherheit zur Gewaltprävention gegeben.
Yan Shou Gong
Shaolin Qi Gong – leichte und kompakte Qi Gong Formen für Gesundheit und Achtsamkeit. Wir trainieren hier Körperbewusstsein und -haltung.
Ladies Hula-Hoop
Diese neue Trainingsform bietet eine energievolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die den Körper nachhaltig stärkt.
Wellness-Workout
Mit schonenden, ausgewogenen Bewegungseinheiten wirst du bei diesem Wellness-Workout in den Tag starten.
Kraft & Ausdauer
Bei Kraft & Ausdauer trainieren wir unsere Muskulatur und bauen Kraft mit dem eigenen Körpergewicht auf. Ein anspruchsvolles Training für jedes Alter.
Fitness & Workout
Hier bekommen die Teilnehmer einen bunten Blumenstrauß an Übungen und Musik geboten, dadurch wird das Training sehr effektiv und nachhaltig.
Complete Body Workout
Workout für Best Ager – stark & gesund älter werden. In diesem Kurs liegt der Fokus auf sanftem, aber effektiven Muskelaufbau.
Fitness PURE
Ein Power-Training, bei welchem jeder Muskel beansprucht wird! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung des ganzen Körpers.
PowerFit
Intensives Training für Fortgeschrittene und einem vielseitigen Programm mit Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung.
Zirkel- und Funktional-Training
Vielseitiges Kraft- und Kraftausdauertraining für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, gepaart mit Spaß in toller Atmosphäre!