Fitness
HIIT und Gewichtstraining
Auspowern, fitter werden und dabei Spaß in der Gruppe haben – unser neues HIIT-Training mit und ohne Gewichte.
Full Body Workout
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und kontrolliertem Einsatz von Gewichten – effektiv, gelenkschonend und motivierend.
Wirbelsäulen-Gymnastik
In diesem Angebot steht der Rücken im Mittelpunkt. Gemeinsam lernt ihr, eure Wirbelsäule bewusst wahrzunehmen und gezielt zu stärken
Selbstverteidigung für Frauen
Hier wird Frauen mit einfachen und wirkungsvollen Praxisübungen Selbstsicherheit zur Gewaltprävention gegeben.
Yan Shou Gong
Shaolin Qi Gong – leichte und kompakte Qi Gong Formen für Gesundheit und Achtsamkeit. Wir trainieren hier Körperbewusstsein und -haltung.
Ladies Hula-Hoop
Diese neue Trainingsform bietet eine energievolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die den Körper nachhaltig stärkt.
Wellness-Workout
Mit schonenden, ausgewogenen Bewegungseinheiten wirst du bei diesem Wellness-Workout in den Tag starten.
Kraft & Ausdauer
Bei Kraft & Ausdauer trainieren wir unsere Muskulatur und bauen Kraft mit dem eigenen Körpergewicht auf. Ein anspruchsvolles Training für jedes Alter.
Fitness & Workout
Hier bekommen die Teilnehmer einen bunten Blumenstrauß an Übungen und Musik geboten, dadurch wird das Training sehr effektiv und nachhaltig.
Fit am Morgen
Frühsport hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Egal ob „Morgenmuffel“ oder „Frühaufsteher“, es lohnt sich!
Complete Body Workout
Workout für Best Ager – stark & gesund älter werden. In diesem Kurs liegt der Fokus auf sanftem, aber effektiven Muskelaufbau.
Fitness PURE
Ein Power-Training, bei welchem jeder Muskel beansprucht wird! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung des ganzen Körpers.
PowerFit
Intensives Training für Fortgeschrittene und einem vielseitigen Programm mit Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung.
Zirkel- und Funktional-Training
Vielseitiges Kraft- und Kraftausdauertraining für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, gepaart mit Spaß in toller Atmosphäre!