Workout für Best Ager – stark & gesund älter werden
Dieses Angebot lädt Dich zu einem sanften und zugleich wirkungsvollen Training ein, das gezielt den Muskelaufbau unterstützt und besonders gut für Best Ager sowie für Einsteiger geeignet ist. Mit ausgewählten Übungen, die leichte Hanteln und das eigene Körpergewicht einbeziehen, stärkst Du Deine Muskulatur, förderst Deine Beweglichkeit und steigerst Dein allgemeines Wohlbefinden.

Jede Einheit startet mit einem angenehmen Aufwärmen. Anschließend folgt ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das Kraft und Mobilität verbessert und dabei Gelenke sowie Bänder schont. Eine entspannende Abschlussrunde sorgt dafür, dass sich die Muskulatur lockert und Dein Körper regenerieren kann.

Ganz gleich, ob Du neu beginnst, nach einer Pause wieder einsteigst oder einfach aktiv und fit bleiben möchtest – dieses Workout unterstützt Dich dabei, Deine Kraft zu erhalten, die Flexibilität zu fördern und Dich rundum vital zu fühlen.

Für wen ist das Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Senioren und alle, die in freundlicher Atmosphäre mit Bewegung starten oder wieder aktiv werden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder im eigenen Tempo mitmachen kann.