Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Spiele – mit Spaß altersgerecht trainieren. Mit gelenkschonenden Übungen für den gesamten Körper. Mobilisations- und Koordinationsübungen stehen im Vordergrund. Mit Spaß auch im Alter vital, beweglich und fit bleiben. Speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmtes Gymnastiktraining zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
Neben dem Eigengewicht wird mit unterschiedlichen Klein-Trainingsgeräten gearbeitet. Dabei findet die Hälfte des Kurses auf/am Stuhl statt.
Die Gruppe unternimmt gelegentlich auch gemeinsam Ausflüge oder veranstaltet ein Kaffeetrinken. Sie singen zusammen und pflegen einen sozialen Umgang untereinander – jeder ist willkommen.
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Montags, 10 bis 11 Uhr
VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62
Kursnummer: 1.022
Seid ihr bereits VfL93 Mitglieder oder wollt ein Probetraining vereinbaren? Dann nutzt gern das Formular unten.
Fit und beweglich im Alter
Info + Anmeldung
Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Spiele – mit Spaß altersgerecht trainieren. Mit gelenkschonenden Übungen für den gesamten Körper. Mobilisations- und Koordinationsübungen stehen im Vordergrund. Mit Spaß auch im Alter vital, beweglich und fit bleiben. Speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmtes Gymnastiktraining zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
Neben dem Eigengewicht wird mit unterschiedlichen Klein-Trainingsgeräten gearbeitet. Dabei findet die Hälfte des Kurses auf/am Stuhl statt.
Die Gruppe unternimmt gelegentlich auch gemeinsam Ausflüge oder veranstaltet ein Kaffeetrinken. Sie singen zusammen und pflegen einen sozialen Umgang untereinander – jeder ist willkommen.
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
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