Kraftaufbau und sich dabei sicher und wohl fühlen – dafür ist unser neues Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie den kontrollierten Einsatz von Gewichten genau das Richtige für Dich!
Dich erwartet ein strukturiertes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessert – effektiv, gelenkschonend und motivierend. Das Training ist auch für dich geeignet, wenn Du nach einer Pause wieder einsteigen möchtest und Wert auf ein sicheres und effektives Training legst!
Das erwartet Dich:
mobilisierendes Warm-up
kontrollierte Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit individuell anpassbaren Gewichten
entspannendes Cool-Down mit Dehnübungen
Training in der Gruppe – gemeinsam aktiv bleiben, gemeinsam Fortschritte machen
Jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr
Bewegungssaal des VfL93 (im Vereinshaus in der Barmbeker Str. 62)
Full Body Workout
Info + Probestunde
Kraftaufbau und sich dabei sicher und wohl fühlen – dafür ist unser neues Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie den kontrollierten Einsatz von Gewichten genau das Richtige für Dich!
Dich erwartet ein strukturiertes Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessert – effektiv, gelenkschonend und motivierend. Das Training ist auch für dich geeignet, wenn Du nach einer Pause wieder einsteigen möchtest und Wert auf ein sicheres und effektives Training legst!
Das erwartet Dich:
Hier könnt Ihr Eure Probestunde anfragen: