Ein Angebot für alle, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag kommen wollen. Mit dieser Rücken- Ganzkörper-Kräftigung ist der erste Schritt getan. Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.
Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching, wollen wir mit wohlig-entspanntem Körpergefühl und aufrechter Haltung aus der Stunde gehen. Gesunder Rücken und starker Körper – Euch erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Bewegungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für jedes Alter – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gereignet. In dieser Stunde stärkt ihr euren Rücken, Rumpf und Beckenboden (starke Mitte) und haltet eure Gelenke flexibel. Raus aus der Schonhaltung – für einen kräftigen und mobilen Körper!
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Jeden Montag von 11 bis 12 Uhr VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62 Kursnummer: 1.025
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Gesunder Rücken – starker Körper
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Ein Angebot für alle, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag kommen wollen. Mit dieser Rücken- Ganzkörper-Kräftigung ist der erste Schritt getan. Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.
Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching, wollen wir mit wohlig-entspanntem Körpergefühl und aufrechter Haltung aus der Stunde gehen. Gesunder Rücken und starker Körper – Euch erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Bewegungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für jedes Alter – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gereignet. In dieser Stunde stärkt ihr euren Rücken, Rumpf und Beckenboden (starke Mitte) und haltet eure Gelenke flexibel. Raus aus der Schonhaltung – für einen kräftigen und mobilen Körper!
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Jeden Montag von 11 bis 12 Uhr
VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62
Kursnummer: 1.025
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