Mobilisation, Kräftigung, Entspannung – speziell für Rückengesundheit. Für alle, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag kommen und zudem lernen wollen, sich zu entspannen. Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit unterschiedlichen Klein-Trainingsgeräten für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.
Dieses Angebot ist eine tolle Kombi für alle, die sowohl Stärkung als auch Entspannung in einem Angebot abdecken möchten. Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching wollen wir gekräftigt und mit wohlig-entspanntem Körpergefühl aus der Stunde gehen.
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Jeden Mittwoch von 11 bis 12 Uhr VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62 Kursnummer: 3.023
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Rückentraining & Entspannung
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Mobilisation, Kräftigung, Entspannung – speziell für Rückengesundheit. Für alle, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag kommen und zudem lernen wollen, sich zu entspannen. Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit unterschiedlichen Klein-Trainingsgeräten für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.
Dieses Angebot ist eine tolle Kombi für alle, die sowohl Stärkung als auch Entspannung in einem Angebot abdecken möchten. Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching wollen wir gekräftigt und mit wohlig-entspanntem Körpergefühl aus der Stunde gehen.
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Jeden Mittwoch von 11 bis 12 Uhr
VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62
Kursnummer: 3.023
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