Vinyasa Yoga ist einfließender Yoga Stil der Bewegung und Atem symbiotisch verbindet. Die Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas werden in harmonischer Weise miteinander verbunden, wir üben angenehme Slow Flows im Klang der Musik. Es gibt keine festgelegten Übungsreihen, sondern eine kreative und abwechslungsreiche Praxis.

Vinyasa Yoga wird oft als „bewegte Meditation“ bezeichnet, da der Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung liegt, was den Übenden in einen Zustand von Flow und Präsenz versetzt. Während Hatha Yoga oft auf das Halten einzelner Asanas fokussiert ist, geht es im Vinyasa Yoga um die fließende Verbindung der Asanas zu einer Sequenz. Die Bewegungen sind nicht statisch, sondern fließen ineinander über.

Wie in allen Yoga Stilen geht es darum, Körper, Geist und Seele zu vereinigen. Dich erwartet eine angenehme Flowsequenz zu Musik mit Entspannung, Meditation und Pranayama.