Standard-Darstellung
Rückentraining & Entspannung
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung – speziell für Rückengesundheit. Für alle, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag kommen und zudem lernen wollen, sich zu entspannen. Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit unterschiedlichen Klein-Trainingsgeräten für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.
Dieses Angebot ist eine tolle Kombi für alle, die sowohl Stärkung als auch Entspannung in einem Angebot abdecken möchten. Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching wollen wir gekräftigt und mit wohlig-entspanntem Körpergefühl aus der Stunde gehen.
Bitte feste Indoor-Sportschuhe, Handtuch und Wasser mitbringen.
Jeden Mittwoch von 11 bis 12 Uhr
VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62
Angebotsnummer: 3.023
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit bewusster Atmung und Förderung der Konzentration, Koordination und der Entspannung. Daneben wird die Kondition verbessert, und es gibt mehr Kraft und Belastbarkeit für den Alltag. Diese Angebot ist anspruchsvoll, aber für alle geeignet, die eine sportlichen Ausgleich suchen.
Bitte bringt eine Yogamatte oder Handtuch und – wenn gewünscht – auch gern Socken.
Ladies Hula-Hoop
Du suchst ein Workout, das Spaß macht, Power gibt und den ganzen Körper aktiviert? All das steckt in unserem Hula-Hoop-Angebot.
Egal ob Anfängerin oder bereits sportlich aktiv – diese neue Trainingsform bietet eine energievolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die den Körper nachhaltig stärkt.
Warum Hula-Hoop? Weil es mehr kann, als du denkst: es kräftigt die Muskulatur, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbessert gleichzeitig Koordination und Körperhaltung. Und das alles mit einer großen Portion Spaß und Leichtigkeit.
Du kannst dir den Wechsel aus Hula-Hoop-Training und gezielten Kraftübungen noch nicht so ganz vorstellen? Probiere es aus! Melde dich jetzt zu einer Probestunde an und überzeuge dich selbst davon. Wir freuen uns auf dich.
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Mit Excerpt und Datum unterdrückt
Mit Excerpt, Kategorie und Datum unterdrückt
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Rückentraining & Entspannung
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung – speziell für Rückengesundheit.
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining das Kraft, Belastbarkeit und Ausgleich für den Alltag gibt.
Ladies Hula-Hoop
Diese neue Trainingsform bietet eine energievolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, die den Körper nachhaltig stärkt.