Fitness

Bei Body-Mind-Fitness kannst du dich bewegt entspannen. Der dynamische Wohlfühl-Flow verbindet ein leichtes Ausdauertraining mit Übungen, die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration fördern. Anstrengende Kräftigungsübungen fühlen sich hier angenehm an. Du entdeckst neue Bewegungsabläufe und verbesserst dein Körpergefühl und Bewegungssicherheit. Besonders geeignet für Sport-/Wiedereinsteiger. 11. Oktober bis 20. Dezember 2024 (außer 1. November 2024)
jeweils freitags von […]

Fitness im Park – natürliche Bewegung mit und in der Natur! Das Training für Anfänger und Fortgeschrittene enthält sowohl Cardio- als auch Kraft- und Koordinationselemente mit Kleingeräten und dem eigenem Körpergewicht. Dazu gehören Functional Training, Tabata Einheiten, Hyrox Elemente und ein abschließendes Streching. Trainiert mit uns Eure Beweglichkeit und Kondition! Das Training wird den Sommer […]

Mit Entspannung in einen kraftvollen Alltag. Bei unserem Meditationskurs findest du Zeit für dich und tankst Kraft. Bei der geführten Meditation 
gehen wir gemeinsam auf eine wohtuende Entspannungsreise, auf der du 
Stress loslassen und wieder zu deiner Mitte finden kannst. Mach mit und gönn dir diese Sommerauszeit! Freitags (6 Termine) – vom 19. Juli bis […]

Fitness im Park – natürliche Bewegung mit und in der Natur! Das Training für Anfänger und Fortgeschrittene enthält sowohl Cardio- als auch Kraft- und Koordinationselemente mit Kleingeräten und dem eigenem Körpergewicht. Dazu gehören Functional Training, Tabata Einheiten, Hyrox Elemente und ein abschließendes Streching. Trainiert mit uns Eure Beweglichkeit und Kondition! Das Training wird den Sommer […]

Gesunder Rücken – starker Körper Euch erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Bewegungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für jedes Alter – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. In dieser Stunde stärkt ihr euren Rücken, Rumpf und Beckenboden (starke Mitte) und haltet eure Gelenke flexibel. Raus aus der Schonhaltung – für einen kräftigen und mobilen Körper! Bitte […]

Im Frühling geht es wieder los: Alle 14 Tage (Start am 5. April, die genauen Termine stehen weiter unten) finden am Freitagvormittag sportliche Spaziergänge in den Stadtpark statt. Botanikexpertin Sabine Rusch begleitet Interessierte auf einen Ausflug in das grüne Herz unseres Viertels. Wir starten vor dem Vereinshaus und gehen zum Stadtpark Planetarium. Neben dem Spazierengang […]

Ein Power-Training, bei welchem jeder Muskel beansprucht wird! Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden hier besonders trainiert. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung des ganzen Körpers mit Hilfe von Hanteln, Stäben oder Physio-Bändern. Dieses Fitnessangebot ist ebenfalls für Einsteiger*innen geeignet. Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden das Training ab. Donnerstags, 20.00 bis 21.00 […]

PowerFit ist ein dynamischer und vielseitiger Kurs, der darauf abzielt, Anfänger und fortgeschrittene Sportler gemäß ihrem individuellen Leistungsvermögen herauszufordern. Dieses energiegeladene Training bietet eine perfekte Mischung aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining, um die Körperkraft zu steigern und die Fettverbrennung zu unterstützen. Durch eine Kombination aus Stationstraining, Teamwork und Intervallprinzip werden die Teilnehmer dazu motiviert, das […]

Bei Kraft & Ausdauer trainieren wir unsere Muskulatur mit und ohne Kleingeräte und bauen Kraft mit dem eigenen Körpergewicht auf. Die Fettverbrennung wird ordentlich angekurbelt, Ziel ist eine schlanke und definierte Muskulatur. Unser Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Komm vorbei und komm ins Schwitzen! Mittwochs, 8.30 bis 9.30 Uhr
 Vereinshaus VfL93 – Barmbeker Straße […]

Unser fitnessorientiertes Gehen ist für alle Alters- und Personengruppen geeignet. Durch den Einsatz von Walkingstöcken ist Nordic Walking gleichzeitig Ganzkörper- als auch Herz-Kreislauftraining. Das Training findet immer dienstags an folgenden 8 Terminen von 18.00 bis 19.15 Uhr statt (Nr. 2.922): 26.03., 02.04., 16.04., 23.04., 07.05., 14.05., 04.06., 11.06.2024 Treffpunkt: VfL93-Vereinshaus in der Barmbeker Straße 62 […]