Neuer Selbstverteidigungskurs für Frauen ab November
Aufgrund des Erfolgs unseres ersten Selbstverteidigungskurses für Frauen ab 16 Jahren starten wir am 5. November einen weiteren Kurs mit 5 Terminen á 1,5 Stunden.
Im praktischen Teil werden einfache und wirkungsvolle Techniken geübt, mit denen du dich aus schwierigen Situationen befreien und dich im Notfall schützen kannst. Dabei stehen für unseren erfahrenen Übungsleiter realistische Übungen im Mittelpunkt. Reaktionsfähigkeit und ein sicheres Auftreten werden gezielt gefördert.
Ergänzend dazu werden theoretische Inhalte vermittelt. Dazu gehören Themen wie Körpersprache, Aufmerksamkeit im öffentlichen Raum, das Erkennen von Gefahrensituationen sowie Möglichkeiten, Konflikte frühzeitig zu entschärfen. So entsteht ein umfassendes Verständnis von Selbstsicherheit und Selbstverteidigung.
Die Teilnahme ist für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren möglich. Bei Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung der Eltern notwendig.
5 Termine – 5. November bis 3. Dezember 2026
Donnerstags von 18.45 bis 20.15 Uhr
Barmbeker Straße 62 (Gymnastiksaal des VfL93)
Kursnummer: 4.722
Kursgebühr: Gäste 75,- € · VfL93 Mitglieder 35,- €
