Dance Fitness
Tanzen beim VfL 93
Du willst die Hüfte schwingen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun? Dann komm zu einem unserer Tanzkurse vorbei!
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Swing (f)it!
Complete Body Movement – hier werden Work-Out und Tanz perfekt kombiniert.
Contemporary Dance
Contemporary Dance richtet sich an alle Anfänger*innen, die unterschiedliche zeitgenössische Tanztechniken und Choreografien erlernen wollen.
Dance Workout
Zu lateinamerikanischer Musik bietet Dance Workout ein Cardio-Ganzkörpertraining mit Teilen von Salsa, Merengue und Reggaeton.
| Tag | Zeit | Sportangebot | Ort | Nummer Sportangebot |
|---|---|---|---|---|
| Di | 18:00-19:00 | Line Dance - Anfänger | Sporthalle Humboldtstraße 89 | 2.026 |
| Di | 19:00-21:00 | Line Dance - Fortgeschrittene | Sporthalle Humboldtstraße 89 | 2.027 |
| Di | 19:00-20:00 | Dance Workout | Barmbeker Str. 32 | 2.022 |
| Do | 18:30-20:00 | Contemporary Dance | Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude) | 4.027 |
| Fr | 18:30-19:30 | Swing (f)it! | Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude) | 5.023 |
Contemporary Dance
| Dieses Sportangebot richtet sich an alle Anfänger*innen, die Lust haben durch Tanzimprovisationen ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln, sowie unterschiedliche zeitgenössische Tanztechniken und Choreografien zu erlernen. Das Aufwärmen basiert auf Improvisation und ist eine Einladung an die Tänzer*innen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, um ihren gegenwärtigen Zustand wahrzunehmen. Folgend werden kurze Kombinationen am Boden und im Stehen erlernt, die teils am Ende des Angebots in eine Choreografie münden. |
Dance Workout
Salsa, Merengue, und Reggaeton sind Teile dieser Cardio Stunde, nach lateinamerikanischer Musik. Tanzen fördert die Motorik, schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Der Kreislauf kommt in Schwung und Stress wird abgebaut. Also erwecke den Rhythmus deines Körpers und besuche unseren Dance Workout, allein, zu zweit oder als Gruppe!
Line Dance
| Line Dance ist ein Tanz aus den USA, bei dem wiederholende Schrittfolgen synchron in Reihen neben- und hintereinander zu Country Musik getanzt werden. Allein und doch gemeinsam in der Gruppe. Line Dance ist für Menschen jeden Alters geeignet, macht Spaß, hält fit und trainiert den Kopf! |
