Fit im Alter
Sportliche Senioren
Sport hält jung – diese wissenschaftliche Erkenntnis kann beim VfL93 gelebt werden.
Und wer unsere langjährigen Mitglieder kennenlernt, sieht schnell, dass es auch gelebt wird. Der VfL93 bietet zahlreiche Möglichkeiten für Menschen im besten Alter, um sportlich aktiv zu bleiben und das nicht nur für langjährige Mitglieder sondern auch für Neueinsteiger*innen. Es ist nie zu spät, um in der Gemeinschaft aktiv zu bleiben und die Freizeit zu gestalten. Melde Dich noch heute an!
Du willst mitmachen?
Bitte meldet dich per E-Mail unter Angabe der Nummer des Angebots im Betreff und folgenden Daten:
- Vorname, Nachname
- E-Mail-Adresse für die weitere Kommunikation
- Mobil Nummer für den Notfall
- Straße, Hausnummer, PLZ, Ort
| Tag | Zeit | Sportangebot | Ort | Nummer Sportangebot |
|---|---|---|---|---|
| Mo | 9:30-10:30 | Fit am Morgen | Barmbeker Str. 62 | 1.021 |
| Mo | 10:30-11:30 | Fit und beweglich im Alter | Barmbeker Str. 62 | 1.022 |
| Mi | 17:00-18:30 | Senioren-Gymnastik | Eulenkamp 46 | 3.022 |
| Mi | 19:00-20:00 | Fit ab 60 | Barmbeker Str. 32 | 3.025 |
| Do | 11:30-12:30 | Senioren-Gymnastik | Barmbeker Str. 62 | 4.025 |
Fit und beweglich im Alter
Dieses Sportangebot bietet ein abwechslungsreiches Programm für alle, die Freude an der Bewegung haben und im Alter fit bleiben wollen. Ein sanftes Training stärkt Körper und Beweglichkeit. Regelmäßige Bewegung hält den Körper gesund und wirkt sich äußerst positiv auf das persönliche Wohlbefinden aus. Die Übungen werden so variiert, dass sie jedem Anspruch gerecht werden und eventuelle Bewegungseinschränkungen berücksichtigen.
Fit ab 60
Ein vielseitiges Sportangebot zu motivierender Musik bringt dich in Schwung! Es werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt wie Herz-Kreislauftraining, Stärkung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und Koordinationsübungen. Alle Übungen sind gelenkschonend. Dehnübungen und Entspannung runden diese Stunde ab
Fit am Morgen
Frühsport hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Egal ob „Morgenmuffel“ oder „Frühaufsteher“, es lohnt sich, das Workout in die Morgenstunden zu legen. Werde gleich nach dem Aufstehen aktiv, danach fühlst du dich ausgeglichener und fitter. So startest du frisch und gut gelaunt in den Tag. Dabei werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt wie Herz-Kreislauftraining, Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
Senioren-Gymnastik
Speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmtes Gymnastiktraining zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit. Gelenkschonende Übungen für den gesamten Körper, Mobilisations- und Koordinationsübungen stehen im Vordergrund. Mit Spaß auch im Alter vital, beweglich und fit bleiben.
