Pilates
Pilates, ein ganzheitliches, sanft-systematisches Körpertraining um die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen abzubauen – nach der Stunde eine andere Körpererfahrung! Insbesondere die unter den Faszien tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen. Die Muskulatur der Körpermitte, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt und gestärkt.
Die Stunde setzt sich aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung zusammen.
Pilates
Pilates ist eine sehr effektive, aber schonende Trainingsmethode zur Förderung der Beweglichkeit, Haltung und Kraft.
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining das Kraft, Belastbarkeit und Ausgleich für den Alltag gibt.
Pilates Basic
Ein neues Pilates-Angebot für Neu- und Wiedereinsteiger*innen beim VfL93: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung und Bewegungsfluss.
Unser Pilates-Basic-Angebot am Mittwochabend ist auch quartalsweise als Kurs buchbar.
Bitte fülle dazu die unten stehende Anmeldung aus. Wir werden uns schnellstmöglich per Mail mit weiteren Informationen bei Dir melden.
| Tag | Zeit | Sportangebot | Ort | Sportangebot Nummer |
|---|---|---|---|---|
| Mi | 10:30-11:30 | Pilates | Barmbeker Str. 62 | 3.622 |
| Mi | 18:00-19:15 | Pilates Basic | Barmbeker Str. 62 | 3.623 – quartalsweise auch als Kurs buchbar |
| Mi | 19:15-20:30 | Pilates | Barmbeker Str. 62 | 3.621 |
