Aktuelle Kurse und neue Angebote:
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Kursangebote Frühjahr:
-Frühjahrs - Tanzkurs (28.02. bis 18.04.2019) -Frühjahrs - Tanzkurs Nr.2 (20.03. bis 15.05.2019) Weitere Informationen zu diesen Kursangeboten auch im Abteilungsbereich Tanzen. --- -Tsumba 60plus (03.04. bis 26.06.2019) -Contemporary Dance (04.04. bis 20.06.2019) -Fatburner (04.04. bis 23.05.2019) -Lauf-Training für Anfänger (08.04. bis 03.06.2019) -Faszien Training (16.04. bis 25.06.2019) -Ju-Jutsu (ab 11 Jahre; 16.04. bis 25.06.2019) Weitere Informationen und die Kursanmeldeformulare sind unter "MEHR INFOS" abrufbar! |
Kajak-Kurse 2019:
Alle Informationen zu den drei Erwachsenenkurse und den beiden Kursen für Jugendliche finden Sie unter Kajak-Kurse im Abteilungsbereich Kanusport. |
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Neue Angebote:
für Erwachsene: -Ballsport (neues fortlaufendes Angebot) -Dance Workout (neues fortlaufendes Angebot) -Faszien Training (neues fortlaufendes Angebot) -Pilates am Mittwoch (10.45 - 11.45Uhr) |
für Kinder/Jugendliche: -Ballsport (10 bis 14 Jahre + 14 bis 17 Jahre - neues fortlaufendes Angebot) -Young Fit (14 bis 18 Jahre - neues fortlaufendes Angebot) |
Für weitere Informationen, bitte auf "MEHR INFOS" klicken.
Mehr Infos
Aktuelle Kurse:
Tsumba 60plus:
Tsumba ist ein ausgezeichnetes Herz- Kreislauftraining. Das Angbot beinhaltet einfache Fitnesstänze nach lateinamerikanischen Rhytmen.
Die Bewegung und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Aber auch jüngere Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu tun.
Die Stunde umfasst ein Warm-up, die Fitnesstänze, ein Gleichgewichtstraining und wird durch Dehnübungen abgerundet.
Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern.
Zeitraum: 03.04. bis 26.06.2019 (10 Termine, außer 01.05., 15.05. und 29.05.2019)
Wann: Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr
Wo: Eulenkamp 46, 22049 Hamburg-Wandsbek
Kosten: Gäste 49,- € / Mitglieder Turn-Abteilung: 0,- € / Mitgl. andere Abteilungen: 14,50 €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Contemporary Dance:
ist ein Stil des Ausdrucktanzes, der Elemente wie Modern Dance, Jazz Dance, Lyrisches und Klassisches Ballett miteinander verbindet.
Kaum ein Sport trainiert so ganzheitlich wie das Tanzen.
In unserem Angebot spielen insbesondere die Improvisation, fließende Bewegungen, Kraft, Dynamik und die Bodenarbeit eine große Rolle.
Wenn Sie Spaß an Bewegung haben und gerne Neues lernen, freuen wir uns, Sie bei uns begrüßen zu dürfen.
Einsteiger willkommen! Jetzt anmelden!
Zeitraum: 04.04. bis 20.06.2019 (10 Termine, außer Ferien und Feiertag)
Wann: Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Wo: Goldbekschule, Poßmoorweg 22 im Schulgebäude (2. Stock)
Kosten: Gäste: 85,- € / Mitgl. Turnabt.: 29,- € / Ges.-Sport I: 23,- € / Ges.-Sport II: 12,- € / andere Abt.: 42,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Fatburner:
Eine Power-Stunde in der jeder Muskel beansprucht wird!
Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werder hier besonders trainiert. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Stunde zur Kräftigung des ganzen Körpers mit Hilfe von Hanteln, Stäben oder Physio-Bändern.
Diese Fitnessstunde ist ebenfalls für Einsteiger/innen geeignet. Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden diese Stunde ab.
Zeitraum: 04.04. bis 23.05.2019 (8 Termine)
Wann: Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr
Wo: Barmbeker Str. 32, 22303 Hamburg
Kosten: Gäste: 39,- € / Mitgl. Turnabt.: 0,- € / Mitgl. andere Abt.: 12,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Lauf-Training für Anfänger:
Mit dem Laufen anfangen lohnt sich immer!
Wir trainieren im Stadtpark bei jedem Wetter. Gemeinsam steigern wir die Ausdauerleistungsfähigkeit. Ziel ist es, dass die Teilnehmer am Ende des Kurses bis zu 30 Minuten, ohne Pause, laufen können.
Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Fettverbrennung an!
Der Kurs ist für absolute Laufanfänger geeignet.
Zeitraum: 08.04. bis 03.06.2019 (8 Termine)
Wann: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Treffpunkt: Landhaus Walter im Stadtpark
Kosten: Gäste 49,- € / Mitglieder: 12,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Faszien Training:
Durch Faszien Training erreichen wir das Bindegewebe in der Muskulatur und durch das anschließende Dehnen das Muskelgewebe direkt.
Das regelmäßige Faszien-Training steigert die Durchblutung und kann dabei helfen, leichte Verspannungen zu lösen.
Des Weiteren werden durch die Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die Mobilität erhöht und somit die Regeneration gefördert.
Zeitraum: 16.04. bis 25.06.2019 (10 Termine)
Wann: Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr
Wo: Schulsporthalle Humboldtstr. 89, 22083 Hamburg
Kosten: Gäste 56,- € / Mitglieder Turn-Abt.: 16,- € / Ges.-Sport I+II: 0,- € / Mitgl. andere Abt.: 24,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Ju-Jutsu (ab 11 Jahre)
Du möchtest Dein Selbstbewusstsein stärken? Mehr Selbstvertrauen haben?
In unserem Selbstverteidigungs-Training werden Deine Stärken gefördert und Energien positiv genutzt! Neben den reinen Techniken verbesserst Du hier auch Deine Schnelligkeit und Beweglichkeit!
Besonders für Mädchen ist dies ein tolles Training, um ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen.
Zeitraum: 16.04. bis 25.06.2019 (10 Termine, außer am 14.05.2019)
Wann: Dienstag, 16.30 - 18.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93 (Barmbeker Str. 62, 22303 Hamburg)
Kosten: Gäste 31,- € / Mitgl. anderer Abt.: 10,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Frühjahrs-Tanzkurs 2:
Tanzen für Jedermann – der Stadtpark tanzt!
In unseren Ein- und Wiedereinstiegskursen lernen Sie alles, was man auf den Tanzflächen der Welt, bei Festen und Feiern brauchen kann. Ob Langsamer Walzer, Cha Cha Cha oder Discofox… danach kann Sie nichts mehr so leicht aus dem Takt bringen. Tanzen lernen? Das ist für jeden möglich! In stressfreier Atmosphäre und nach eigenem Lerntempo.
Tanzen ist…
▪ Die schönste Art, sich zu zweit in der Freizeit des Alltags gemeinsam und miteinander zu beschäftigen.
▪ Sich rhythmisch nach Musik zu bewegen.
▪ Weder spießig, langweilig noch verstaubt.
▪ Pure Lebensfreude, die Körper und Geist fit hält.
Sie sind neugierig geworden? Sie sind Anfänger? Oder Wiedereinsteiger? Trauen Sie sich am 20. März 2019 aufs Parkett und schnuppern Sie herein. Wir freuen uns auf Sie!
Zeitraum: 20.03.2019 – 15.05.2019, 8 Termine
Wann: Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr
Wo: Casino der Elbe-Werkstätten, Südring 38, 22303 Hamburg
Kosten: 50,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs finden Sie hier.
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Frühjahrs-Tanzkurs 1:
Erfahren Sie aus erster Hand, was sich hinter klangvollen Namen wie Cha Cha Cha, Tango oder Salsa verbirgt und wie einfach es sein kann, Walzer oder Disco Fox zu tanzen. Wir verkaufen Ihnen weder teure Schritte, noch versprechen wir Ihnen unerreichbare Show-Tanz-Choreographien. Sie erhalten fundierten Unterricht und bestimmen Ihr Lerntempo selbst! Stressfrei und kompetent… zu ehrlichen Konditionen. In allen Tänzen werden Sie von erfahrenen Profitänzern unterrichtet. Tauchen Sie ein in Ihre eigene, zwanglose Tanzwelt! Ohne Zensur, ohne Spektakel dafür mit Sinn und Verstand und profundem Know-how!
Sie sind neugierig geworden? Sie sind Anfänger? Oder Wiedereinsteiger? Trauen Sie sich aufs Parkett und schnuppern Sie herein. Wir freuen uns auf Sie!
Zeitraum: 28.02.2019 – 18.04.2019, 8 Termine
Wann: Donnerstag, 20:15 – 21.45 Uhr
Wo: Casino der Elbe-Werkstätten, Südring 38, 22303 Hamburg
Kosten: 50,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs finden Sie hier.
Neue Angebote für Erwachsene seit Januar 2019:
Dance Workout:
Salsa, Merengue, und Reggaeton sind Teile dieser Cardio Stunde, nach lateinamerikanischer Musik. Tanzen fördert die Motorik, schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Der Kreislauf kommt in Schwung und Stress wird abgebaut.
Also erwecke den Rhythmus deines Körpers und besuche unsere Dance Workout Stunde, allein, zu zweit oder als Gruppe!
Neues fortlaufendes Angebot ab 22.01.2019!
Wann: Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93 ,Barmbeker Str. 62
Kosten: monatlich 16,50 € Mitgliedsbeitrag
2 kostenfreie Schnupperstunden
Bitte im Vfl 93 Büro melden
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Pilates:
Nach dieser Stunde erleben Sie Ihren Körper neu.
Pilates ist ein ganzheitlich angelegtes und sanft-systematisches Körpertraining, um seine Körperhaltung positiv zu beeinflussen und somit Verspannungen abzubauen. Insbesondere die unter den Faszien liegenden tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen. Die Muskulatur der Körpermitte, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt und gestärkt. Die Stunde setzt sich aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung zusammen.
Zeitraum: 23.01.2019 - 27.03.2019,
10 Termine
Wann: Mittwoch, 10.45 – 11.45 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93, Barmbeker Str. 62, Kosten: Gäste: 69,- €; Mitglieder 23,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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ZUMBA:
Eine Fitnessstunde zu lateinamerikanischem Rhythmus. Du liebst es, dich zur Musik zu bewegen und hast Spaß neue Rhythmen kennenzulernen? Dann ist ZUMBA genau das Richtige für dich! ZUMBA überzeugt durch die Kombination aus lateinamerikanischer Musik und Fitness und fungiert als Ganzkörper-Workout – sowohl für den Körper als auch für den Geist. Lass dich anstecken und erlebe jede Woche aufs Neue eine mitreißende Tanzparty!
Zeitraum: 17.01.2019 -28.03.2019
10 Termine (außer am 21.03. 2019)
Wann: Donnerstag, 17.15 – 18.15 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 69,- €; Mitglieder 23,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Yoga:
Kräftigung und Gleichgewicht - diese Aspekte stehen im Fokus für den Einstieg in das neue Jahr. Übungen fördern und unterstützen die Aufrichtung und die Stabilität des Körpers für den Alltag und zur Vorbereitung auf die Zeit der Stille, die die Yogastunden abrundet.
Die Kurse eignen sich für Übende mit Erfahrung und für Neueinsteiger.
Bitte warme, bequeme Kleidung mitbringen. Einfache Matten sind vorhanden, eine eigene Decke ist sinnvoll und - falls vorhanden - ein Meditationskissen oder Bänkchen.
Zeitraum: 14.01.2019 – 01.04.2019, 12 Termine
Wann: Montag, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 120,- €; Gesundheitssportplus: 0,- €; Gesundheitssport: 23,- €; Turnabt.: 31,- €; Mitglieder anderer Abt.: 39,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
Zeitraum: 17.01.2019 – 04.04.2019, 12 Termine
Wann: Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 120,- €; Gesundheitssportplus: 0,- €; Gesundheitssport: 23,- €; Turnabt.: 31,- €; Mitglieder anderer Abt.: 39,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
für Jugendliche / Kinder:
Kindertanz (5 bis 7 Jahre):
In dieser kreativen Tanzstunde wird das Rhythmusgefühl gestärkt, die Beweglichkeit und Koordination trainiert. Den Kindern werden auf spielerische, vielfältige Weise durch unsere erfahrene Tanzlehrerin an die vielseitigen Möglichkeiten des Bewegens zu rhythmischer Musik herangeführt.
Dabei steht der Spaß natürlich immer im Vordergrund.
Zeitraum: 21.01.2019 – 08.04.2019,
10 Termine (außer am 04. und 11.03. 2019)
Wann: Montag, 16.30 – 17.30 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 39,- €; Mitglieder.: 12,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Young Fit (14 bis 18 Jahre):
Lust Dich zu bewegen, aber keine Lust auf Fitnessstudio?
In diesem Fitnesstraining dreht sich alles rund um Kondition, Muskelaufbau, Körperhaltung und Stretching für Jugendliche. Zu cooler Musik trainieren wir einmal die Woche zusammen mit Gleichaltrigen.
Wenn Du es auch mal ausprobieren möchtest, dann komm einfach vorbei!
Neues Fortlaufendes Angebot!!!
Wann: Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 9,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
neue Angebote für Erwachsene seit September 2018:
„Faszien-Training“:
Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 04.09.2018!
Kosten: 15,- € Aufnahmegebühr + 16,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Schulsporthalle Humboldtstraße 89, 22083 Hamburg
Durch Faszien Training erreichen wir das Bindegewebe in der Muskulatur und durch das anschließende Dehnen das Muskelgewebe direkt. Das regelmäßige Faszien-Training steigert die Durchblutung und kann dabei helfen, leichte Verspannungen zu lösen. Des Weiteren werden durch die Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die Mobilität erhöht und somit die Regeneration gefördert.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
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„Ballsport für Erwachsene“:
Mittwoch von 19:00 – 21:00 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 05.09.2018!
Kosten: 15,- € Aufnahmegebühr + 14,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Sporthalle Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude)
Wir bieten Abwechslung beim Ballsport. Nach Lust und Laune der Teilnehmer spielen wir Basketball, Fußball, Volleyball oder was einem noch für Ballsportarten einfallen. Wer Lust hat verschiedene Ballsportarten auszuprobieren und das in einer angenehmen Atmosphäre, ist bei uns genau richtig.
Wir sind jederzeit offen, für neue Ideen und freuen uns über jede Menge Teilnehmer.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
neue Angebote für Kinder/Jugendliche
seit September 2018:
"Ballsport für Kinder und Jugendliche“:
Dienstag von 17:15 – 18:15 Uhr für 10 bis 14 jährige
+
Dienstag von 18:15 bis 19:15 Uhr für 14 bis 17 jährige
Fortlaufendes Angebot seit 04.09.2018!
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 10,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Sporthalle Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude)
Wir gestalten unsere Stunden ganz nach dem Motto: Spaß am Ballsport!
Es gibt die Möglichkeit, verschiedenen Ballsportarten auszuprobieren.
Bei uns ist jeder willkommen, unabhängig von der körperlichen Fitness, egal ob Junge oder Mädchen. Wir beziehen Euch mit in unsere Stundenplanung ein, sodass für jeden etwas dabei ist. Also komm vorbei, wenn Du Lust auf 2 Stunden Sport mit viel Abwechslung hast und Spaß für Dich an oberster Stelle steht.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
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„Young Fit 14 bis 18 Jahre“:
Donnerstag von 18:00 – 19:30 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 06.09.2018!
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 9,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Geschäftsstelle Barmbeker Straße 62
Lust Dich zu bewegen, aber keine Lust auf Fitnessstudio?
In unserer Trainingsstunde dreht sich alles rund um Muskelaufbau, Körperhaltung, Stretching und Kondition. Zu cooler Musik trainieren wir einmal die Woche zusammen mit Gleichaltrigen. Wenn Du es auch mal ausprobieren möchtest, dann komm einfach vorbei!
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
Tsumba 60plus:
Tsumba ist ein ausgezeichnetes Herz- Kreislauftraining. Das Angbot beinhaltet einfache Fitnesstänze nach lateinamerikanischen Rhytmen.
Die Bewegung und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Aber auch jüngere Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu tun.
Die Stunde umfasst ein Warm-up, die Fitnesstänze, ein Gleichgewichtstraining und wird durch Dehnübungen abgerundet.
Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern.
Zeitraum: 03.04. bis 26.06.2019 (10 Termine, außer 01.05., 15.05. und 29.05.2019)
Wann: Mittwoch, 17.00 - 18.30 Uhr
Wo: Eulenkamp 46, 22049 Hamburg-Wandsbek
Kosten: Gäste 49,- € / Mitglieder Turn-Abteilung: 0,- € / Mitgl. andere Abteilungen: 14,50 €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Contemporary Dance:
ist ein Stil des Ausdrucktanzes, der Elemente wie Modern Dance, Jazz Dance, Lyrisches und Klassisches Ballett miteinander verbindet.
Kaum ein Sport trainiert so ganzheitlich wie das Tanzen.
In unserem Angebot spielen insbesondere die Improvisation, fließende Bewegungen, Kraft, Dynamik und die Bodenarbeit eine große Rolle.
Wenn Sie Spaß an Bewegung haben und gerne Neues lernen, freuen wir uns, Sie bei uns begrüßen zu dürfen.
Einsteiger willkommen! Jetzt anmelden!
Zeitraum: 04.04. bis 20.06.2019 (10 Termine, außer Ferien und Feiertag)
Wann: Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Wo: Goldbekschule, Poßmoorweg 22 im Schulgebäude (2. Stock)
Kosten: Gäste: 85,- € / Mitgl. Turnabt.: 29,- € / Ges.-Sport I: 23,- € / Ges.-Sport II: 12,- € / andere Abt.: 42,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Fatburner:
Eine Power-Stunde in der jeder Muskel beansprucht wird!
Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werder hier besonders trainiert. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Stunde zur Kräftigung des ganzen Körpers mit Hilfe von Hanteln, Stäben oder Physio-Bändern.
Diese Fitnessstunde ist ebenfalls für Einsteiger/innen geeignet. Dehnübungen und eine kurze Entspannung runden diese Stunde ab.
Zeitraum: 04.04. bis 23.05.2019 (8 Termine)
Wann: Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr
Wo: Barmbeker Str. 32, 22303 Hamburg
Kosten: Gäste: 39,- € / Mitgl. Turnabt.: 0,- € / Mitgl. andere Abt.: 12,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Lauf-Training für Anfänger:
Mit dem Laufen anfangen lohnt sich immer!
Wir trainieren im Stadtpark bei jedem Wetter. Gemeinsam steigern wir die Ausdauerleistungsfähigkeit. Ziel ist es, dass die Teilnehmer am Ende des Kurses bis zu 30 Minuten, ohne Pause, laufen können.
Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Fettverbrennung an!
Der Kurs ist für absolute Laufanfänger geeignet.
Zeitraum: 08.04. bis 03.06.2019 (8 Termine)
Wann: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Treffpunkt: Landhaus Walter im Stadtpark
Kosten: Gäste 49,- € / Mitglieder: 12,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Faszien Training:
Durch Faszien Training erreichen wir das Bindegewebe in der Muskulatur und durch das anschließende Dehnen das Muskelgewebe direkt.
Das regelmäßige Faszien-Training steigert die Durchblutung und kann dabei helfen, leichte Verspannungen zu lösen.
Des Weiteren werden durch die Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die Mobilität erhöht und somit die Regeneration gefördert.
Zeitraum: 16.04. bis 25.06.2019 (10 Termine)
Wann: Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr
Wo: Schulsporthalle Humboldtstr. 89, 22083 Hamburg
Kosten: Gäste 56,- € / Mitglieder Turn-Abt.: 16,- € / Ges.-Sport I+II: 0,- € / Mitgl. andere Abt.: 24,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Ju-Jutsu (ab 11 Jahre)
Du möchtest Dein Selbstbewusstsein stärken? Mehr Selbstvertrauen haben?
In unserem Selbstverteidigungs-Training werden Deine Stärken gefördert und Energien positiv genutzt! Neben den reinen Techniken verbesserst Du hier auch Deine Schnelligkeit und Beweglichkeit!
Besonders für Mädchen ist dies ein tolles Training, um ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen.
Zeitraum: 16.04. bis 25.06.2019 (10 Termine, außer am 14.05.2019)
Wann: Dienstag, 16.30 - 18.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93 (Barmbeker Str. 62, 22303 Hamburg)
Kosten: Gäste 31,- € / Mitgl. anderer Abt.: 10,- €
Ein Kursanmeldeformular finden Sie hier.
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Frühjahrs-Tanzkurs 2:
Tanzen für Jedermann – der Stadtpark tanzt!
In unseren Ein- und Wiedereinstiegskursen lernen Sie alles, was man auf den Tanzflächen der Welt, bei Festen und Feiern brauchen kann. Ob Langsamer Walzer, Cha Cha Cha oder Discofox… danach kann Sie nichts mehr so leicht aus dem Takt bringen. Tanzen lernen? Das ist für jeden möglich! In stressfreier Atmosphäre und nach eigenem Lerntempo.
Tanzen ist…
▪ Die schönste Art, sich zu zweit in der Freizeit des Alltags gemeinsam und miteinander zu beschäftigen.
▪ Sich rhythmisch nach Musik zu bewegen.
▪ Weder spießig, langweilig noch verstaubt.
▪ Pure Lebensfreude, die Körper und Geist fit hält.
Sie sind neugierig geworden? Sie sind Anfänger? Oder Wiedereinsteiger? Trauen Sie sich am 20. März 2019 aufs Parkett und schnuppern Sie herein. Wir freuen uns auf Sie!
Zeitraum: 20.03.2019 – 15.05.2019, 8 Termine
Wann: Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr
Wo: Casino der Elbe-Werkstätten, Südring 38, 22303 Hamburg
Kosten: 50,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs finden Sie hier.
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Frühjahrs-Tanzkurs 1:
Erfahren Sie aus erster Hand, was sich hinter klangvollen Namen wie Cha Cha Cha, Tango oder Salsa verbirgt und wie einfach es sein kann, Walzer oder Disco Fox zu tanzen. Wir verkaufen Ihnen weder teure Schritte, noch versprechen wir Ihnen unerreichbare Show-Tanz-Choreographien. Sie erhalten fundierten Unterricht und bestimmen Ihr Lerntempo selbst! Stressfrei und kompetent… zu ehrlichen Konditionen. In allen Tänzen werden Sie von erfahrenen Profitänzern unterrichtet. Tauchen Sie ein in Ihre eigene, zwanglose Tanzwelt! Ohne Zensur, ohne Spektakel dafür mit Sinn und Verstand und profundem Know-how!
Sie sind neugierig geworden? Sie sind Anfänger? Oder Wiedereinsteiger? Trauen Sie sich aufs Parkett und schnuppern Sie herein. Wir freuen uns auf Sie!
Zeitraum: 28.02.2019 – 18.04.2019, 8 Termine
Wann: Donnerstag, 20:15 – 21.45 Uhr
Wo: Casino der Elbe-Werkstätten, Südring 38, 22303 Hamburg
Kosten: 50,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs finden Sie hier.
Neue Angebote für Erwachsene seit Januar 2019:
Dance Workout:
Salsa, Merengue, und Reggaeton sind Teile dieser Cardio Stunde, nach lateinamerikanischer Musik. Tanzen fördert die Motorik, schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Der Kreislauf kommt in Schwung und Stress wird abgebaut.
Also erwecke den Rhythmus deines Körpers und besuche unsere Dance Workout Stunde, allein, zu zweit oder als Gruppe!
Neues fortlaufendes Angebot ab 22.01.2019!
Wann: Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93 ,Barmbeker Str. 62
Kosten: monatlich 16,50 € Mitgliedsbeitrag
2 kostenfreie Schnupperstunden
Bitte im Vfl 93 Büro melden
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Pilates:
Nach dieser Stunde erleben Sie Ihren Körper neu.
Pilates ist ein ganzheitlich angelegtes und sanft-systematisches Körpertraining, um seine Körperhaltung positiv zu beeinflussen und somit Verspannungen abzubauen. Insbesondere die unter den Faszien liegenden tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen. Die Muskulatur der Körpermitte, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt und gestärkt. Die Stunde setzt sich aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung zusammen.
Zeitraum: 23.01.2019 - 27.03.2019,
10 Termine
Wann: Mittwoch, 10.45 – 11.45 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93, Barmbeker Str. 62, Kosten: Gäste: 69,- €; Mitglieder 23,- €
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ZUMBA:
Eine Fitnessstunde zu lateinamerikanischem Rhythmus. Du liebst es, dich zur Musik zu bewegen und hast Spaß neue Rhythmen kennenzulernen? Dann ist ZUMBA genau das Richtige für dich! ZUMBA überzeugt durch die Kombination aus lateinamerikanischer Musik und Fitness und fungiert als Ganzkörper-Workout – sowohl für den Körper als auch für den Geist. Lass dich anstecken und erlebe jede Woche aufs Neue eine mitreißende Tanzparty!
Zeitraum: 17.01.2019 -28.03.2019
10 Termine (außer am 21.03. 2019)
Wann: Donnerstag, 17.15 – 18.15 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 69,- €; Mitglieder 23,- €
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Yoga:
Kräftigung und Gleichgewicht - diese Aspekte stehen im Fokus für den Einstieg in das neue Jahr. Übungen fördern und unterstützen die Aufrichtung und die Stabilität des Körpers für den Alltag und zur Vorbereitung auf die Zeit der Stille, die die Yogastunden abrundet.
Die Kurse eignen sich für Übende mit Erfahrung und für Neueinsteiger.
Bitte warme, bequeme Kleidung mitbringen. Einfache Matten sind vorhanden, eine eigene Decke ist sinnvoll und - falls vorhanden - ein Meditationskissen oder Bänkchen.
Zeitraum: 14.01.2019 – 01.04.2019, 12 Termine
Wann: Montag, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 120,- €; Gesundheitssportplus: 0,- €; Gesundheitssport: 23,- €; Turnabt.: 31,- €; Mitglieder anderer Abt.: 39,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
Zeitraum: 17.01.2019 – 04.04.2019, 12 Termine
Wann: Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 120,- €; Gesundheitssportplus: 0,- €; Gesundheitssport: 23,- €; Turnabt.: 31,- €; Mitglieder anderer Abt.: 39,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
für Jugendliche / Kinder:
Kindertanz (5 bis 7 Jahre):
In dieser kreativen Tanzstunde wird das Rhythmusgefühl gestärkt, die Beweglichkeit und Koordination trainiert. Den Kindern werden auf spielerische, vielfältige Weise durch unsere erfahrene Tanzlehrerin an die vielseitigen Möglichkeiten des Bewegens zu rhythmischer Musik herangeführt.
Dabei steht der Spaß natürlich immer im Vordergrund.
Zeitraum: 21.01.2019 – 08.04.2019,
10 Termine (außer am 04. und 11.03. 2019)
Wann: Montag, 16.30 – 17.30 Uhr
Wo: Bewegungssaal des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: Gäste: 39,- €; Mitglieder.: 12,- €;
Ein Anmeldeformular für diesen Kurs bekommen Sie hier.
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Young Fit (14 bis 18 Jahre):
Lust Dich zu bewegen, aber keine Lust auf Fitnessstudio?
In diesem Fitnesstraining dreht sich alles rund um Kondition, Muskelaufbau, Körperhaltung und Stretching für Jugendliche. Zu cooler Musik trainieren wir einmal die Woche zusammen mit Gleichaltrigen.
Wenn Du es auch mal ausprobieren möchtest, dann komm einfach vorbei!
Neues Fortlaufendes Angebot!!!
Wann: Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr
Wo: Geschäftsstelle des VfL 93, Barmbeker Str. 62
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 9,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
neue Angebote für Erwachsene seit September 2018:
„Faszien-Training“:
Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 04.09.2018!
Kosten: 15,- € Aufnahmegebühr + 16,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Schulsporthalle Humboldtstraße 89, 22083 Hamburg
Durch Faszien Training erreichen wir das Bindegewebe in der Muskulatur und durch das anschließende Dehnen das Muskelgewebe direkt. Das regelmäßige Faszien-Training steigert die Durchblutung und kann dabei helfen, leichte Verspannungen zu lösen. Des Weiteren werden durch die Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die Mobilität erhöht und somit die Regeneration gefördert.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
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„Ballsport für Erwachsene“:
Mittwoch von 19:00 – 21:00 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 05.09.2018!
Kosten: 15,- € Aufnahmegebühr + 14,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Sporthalle Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude)
Wir bieten Abwechslung beim Ballsport. Nach Lust und Laune der Teilnehmer spielen wir Basketball, Fußball, Volleyball oder was einem noch für Ballsportarten einfallen. Wer Lust hat verschiedene Ballsportarten auszuprobieren und das in einer angenehmen Atmosphäre, ist bei uns genau richtig.
Wir sind jederzeit offen, für neue Ideen und freuen uns über jede Menge Teilnehmer.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
neue Angebote für Kinder/Jugendliche
seit September 2018:
"Ballsport für Kinder und Jugendliche“:
Dienstag von 17:15 – 18:15 Uhr für 10 bis 14 jährige
+
Dienstag von 18:15 bis 19:15 Uhr für 14 bis 17 jährige
Fortlaufendes Angebot seit 04.09.2018!
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 10,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Sporthalle Poßmoorweg 22 (im Schulgebäude)
Wir gestalten unsere Stunden ganz nach dem Motto: Spaß am Ballsport!
Es gibt die Möglichkeit, verschiedenen Ballsportarten auszuprobieren.
Bei uns ist jeder willkommen, unabhängig von der körperlichen Fitness, egal ob Junge oder Mädchen. Wir beziehen Euch mit in unsere Stundenplanung ein, sodass für jeden etwas dabei ist. Also komm vorbei, wenn Du Lust auf 2 Stunden Sport mit viel Abwechslung hast und Spaß für Dich an oberster Stelle steht.
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
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„Young Fit 14 bis 18 Jahre“:
Donnerstag von 18:00 – 19:30 Uhr
Fortlaufendes Angebot seit 06.09.2018!
Kosten: 10,- € Aufnahmegebühr + 9,50 € Mitgliedsbeitrag pro Monat
2 Schnupperstunden sind kostenfrei!
Wo: Geschäftsstelle Barmbeker Straße 62
Lust Dich zu bewegen, aber keine Lust auf Fitnessstudio?
In unserer Trainingsstunde dreht sich alles rund um Muskelaufbau, Körperhaltung, Stretching und Kondition. Zu cooler Musik trainieren wir einmal die Woche zusammen mit Gleichaltrigen. Wenn Du es auch mal ausprobieren möchtest, dann komm einfach vorbei!
Anmeldung und weitere Information in der Geschäftsstelle des VfL 93 Hamburg
Wichtige VfL 93 - Termine 2019:
VfL 93 Delegiertenversammlung 2019:
Montag, 03. Juni 2019 um 19.00 Uhr
14. Hamburger Kinder-Olympiade
Sonntag, 08. September 2019 von 11.00 - 14.00 Uhr
Montag, 03. Juni 2019 um 19.00 Uhr
14. Hamburger Kinder-Olympiade
Sonntag, 08. September 2019 von 11.00 - 14.00 Uhr
Eltern-Kind TurnenEntdecken Sie mit Ihrem KInd das Turnen!
Gemeinsam mit ihren Eltern spielen und toben die Kinder. So lernen sie gemeinsam das Kinderturnen kennen. Das Sammeln von Bewegungserfahrung steht hier im Vordergrund. Somit ist das Eltern-Kind Turnen nicht nur spaßig, sondern auch lehrreich. Dienstags, 14:30 bis 15:30 Uhr, im Bewegungssaal des VfL93, Barmbeker Str. 62, 22303 Hamburg Bei Interesse gerne in der Geschäftsstelle melden!! Inline Skaten
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Jahrgang 2007 sucht neue Fußballer...
Bei Interesse bitte in der Geschäftsstelle melden!!
Übungsleitung gesucht
Der VfL 93 Hamburg sucht eine/n neue/n Übungsleiter/in für unsere Fitness/Reha - Kurse sowohl für die dauerhafte Übernahme
eines Kurses, als auch als Vertretung. Bei Interesse oder offenen Fragen freuen wir uns über eine Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon. |
Reha- Sport Orthopädie
Das Training beginnt immer mit einer gelenkschonenden Aufwärmung, der die passenden Übungen zur Kräftigung der gelenk- bzw. wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur folgen. Nach der individuellen Bewegungseinheit schließen angenehme Dehnübungen und eine Entspannungsphase das Programm ab.
Dieses Angebot ist als Reha-Sport verordnungsfähig, bitte fragen Sie Ihren Arzt nach einer Verordnung (Bogen 56).
Bei entsprechender Verordnung ist die Teilnahme unabhängig von einer Mitgliedschaft.
Dieses Angebot ist als Reha-Sport verordnungsfähig, bitte fragen Sie Ihren Arzt nach einer Verordnung (Bogen 56).
Bei entsprechender Verordnung ist die Teilnahme unabhängig von einer Mitgliedschaft.
Mehr Infos
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch
Wo: in der Sporthalle, Poßmoorweg 22, 22303 Hamburg
Wann: dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr
Kosten: Mitgliedschaft monatlich 24,-€
Wo: im Bewegungssaal des VfL93, Barmbeker Str. 62 in 22303 Hamburg
Wann: mittwochs von 15.30 - 16.30 Uhr
Kosten: Mitgliedschaft monatlich: 24,-€
Für Anmeldung und Information bitte beim VfL 93 Hamburg e. V. melden:
Barmbeker Str. 62, 22303 Hamburg - Tel.: 279 83 77 - Email: info(at)vfl93.de
Wo: in der Sporthalle, Poßmoorweg 22, 22303 Hamburg
Wann: dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr
Kosten: Mitgliedschaft monatlich 24,-€
Wo: im Bewegungssaal des VfL93, Barmbeker Str. 62 in 22303 Hamburg
Wann: mittwochs von 15.30 - 16.30 Uhr
Kosten: Mitgliedschaft monatlich: 24,-€
Für Anmeldung und Information bitte beim VfL 93 Hamburg e. V. melden:
Barmbeker Str. 62, 22303 Hamburg - Tel.: 279 83 77 - Email: info(at)vfl93.de
VfL93 Vereinshaus mit Geschäftsstelle, Bewegungssaal, Bewegungskindergarten
und Bootshaus der Kanusportabteilung
Programmübersicht
Unser Gesamtprogramm, als PDF-Datei:
| vfl93_gesamtprogramm.pdf |
Unser Sportangebot in der Übersicht, finden Sie unter "Sportarten" im Menü.
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