Neues Sportangebot: Rücken-Training & Entspannung

Dieses Angebot ist eine tolle Kombi für alle, die sowohl Stärkung als auch Entspannung in einem Angebot abdecken möchten.

Nach moderaten Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Muskulatur im Bereich Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken folgt ein ausgiebiger Entspannungsteil für den ganzen Körper.

Mit Hilfe von Atem-Übungen, Faszienarbeit, Mobilisation und Stretching, wollen wir mit wohlig-entspanntem Körpergefühl und aufrechter Haltung aus der Stunde gehen. Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene und SeniorInnen.”