Yoga und Pilates im Herbst beim VfL93
Unser für Mitglieder laufendes Yoga- und Pilates-Angebot ist nun auch quartalsweise als Kurs buchbar.
Yoga am Montag hat den Schwerpunkt Vinyasa. Es werden Elemente aus den Bereichen Hatha und therapeutischem Yoga einfließen.
Yoga am Donnerstag findet zum Schwerpunkt Hatha Yoga statt.
Neu im Programm ist Pilates am Mittwoch. Dieses Angebot basiert auf der Trainingsmethode von Joseph Pilates.
Wenn ihr als Kursteilnehmer dabei sein wollt, füllt bitte das jeweilige Anmeldeformular aus und schickt es an info@vfl93.de.
Yoga-Herbst am Montag
Daten: 02. Oktober bis 18. Dezember
Kursnummer: 1.623
Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
Ort: Barmbeker Straße 62
Yoga-Herbst am Donnerstag
Daten: 05. Oktober bis 21. Dezember
Kursnummer: 4.623
Uhrzeit: 18:45-20:15 Uhr
Ort: Barmbeker Straße 62
Pilates-Herbst am Mittwoch
Daten: 04. Oktober bis 20. Dezember
Kursnummer: 3.621
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Ort: Barmbeker Straße 62
Yoga beim VfL93
Unser Yoga beinhaltet ein vielfältiges Bewegungsprogramm mit Atemübungen, das auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung hat und den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirkt. Gleichzeitig werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung verbessert, durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen und Bändern wird die Durchblutung gefördert. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit! Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Jeder kann Yoga üben, unabhängig vom Alter und von der körperlichen Verfassung.
Pilates beim VfL93
Dieses Angebot bietet ein systematisches Ganzkörpertraining, welches primär das Körperzentrum stärkt. Konzentration, Kontrolle, Präzision und Atmung sind wichtige Grundprinzipien dieses Bewegungskonzeptes. Geist und Körper werden gleichermaßen angesprochen und schaffen eine bessere Körperwahrnehmung.
Regelmäßiges Training fördert Kraft, Haltung, Koordination und Beweglichkeit.
